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你想要成為怎樣的人？你的一天會又是如何開始？
想像你是一位業餘運動員，清晨4點起床梳洗，接著穿上跑鞋、展開10K的慢跑訓練，回家沖澡後，開始料理原形食物，一頓高蛋白早餐補充營養，而這也是你身為運動員的必須。
原子習慣讓我們覺察，你生活中的很多行為，都是因於慣性，久而久之就習慣這麼做了，想紓壓時來支煙、想放鬆時喝瓶酒。一樣習慣是好與壞，取決於我們怎麼看待，而「我們想要成為什麼樣的人」則是改變或維持習慣的宗旨，什麼樣的習慣會讓你更接近你想成為的自己呢？
原子習慣很像一本習慣操作手冊，作者堅信每次微小的習慣改變，將發揮累積的力量，書中透過很多實例來驗證習慣改變的方法，我會覺得更像是工具書，作者一步步帶著我們見證「習慣」的力量，習慣將用複利的形式，帶領你成為你想成為的人。「習慣」這種東西，很難因為看看書懂觀念道理就可以改變的，終究是要實行的，對吧？
根據原子習慣的指示，我自己來嘗試用『財務』領域嘗試覺察、開始調整自己的習慣，依循《原子習慣》的脈絡來記錄在這邊，希望讓看過這本書的大家也一起嘗試看看😎
＊重要資訊先放前面
《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
作者：詹姆斯‧克利爾(James Clear)
譯者：蔡世偉
出版社：方智出版社
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習慣躲藏的地方
在此之前呢，先提供大家一些面向可以檢視習慣狀況，有些習慣的發生，就算腦海掃描一遍起床到睡前的行動，你也很難覺察。
我自己實行下來發現，選定一個領域來觀察自己，會是比較容易、比較專注看見自己習慣的方式，提供大家關鍵字來檢視自己（暫且叫他：習慣躲藏的地方）。
| 領域 | 習慣躲藏的地方 |
|
健康 |
運動、飲食、喝水、飲料、菸酒檳榔、甜食、補充營養品、睡眠、坐姿站姿、情緒、健康檢查、面對不適的態度等。 |
| 情緒 | 運動、睡眠、飲食、覺察自己的情緒、頻率、調節情緒的方式、舒壓、冥想、讓自己心情好的事物、閱讀等。 |
| 財務 | 支付方式、消費時機、消費管道、儲蓄習慣、金流分配、預算、記帳、投資、投資方式、投資心態、負債、分期付款、貸款、非理性消費、閱讀等。 |
| 時間管理 |
睡眠、時間規劃方式、每天日程、分心、生產力工具、社群媒體、完美主義、焦慮、拖延、干擾、閱讀、空間環境等。 |
| 升學考試 | 睡眠、飲食、動機、目標、學習專注、考試技巧、筆記方式、訂正、考試心態、資訊收集、學習工具、時間管理、分心、學習環境等。 |
| 家庭 | 家庭時刻、溝通回應方式、情緒表達、表達愛的方式、陪伴、抱怨、家庭旅遊、財務控管、寵物、孩子、節日、共同的語言、餐廳、隱私等 |
以上列出六個面向給大家參考，你也可以想一件最近讓你很煩惱的事情，事情總有根源的，從那個根源檢視自己吧！
接下來就跟著我一起來列出自己的觀察，一步步來面對現實吧XD
覺察你的習慣：習慣計分卡
執行的過程我按照作者的架構，從四個法則的第一個開始，先是覺察自己的習慣，於是我列成表格：
| 習慣 | 自我評斷 |
| 很少用訂餐app | Ｏ |
| 自助加油 | Ｏ |
| 綁定行動支付 | △ |
| 買三餐會用現金支付 | △ |
| 化妝品愛囤貨 | Ｘ |
| 下載服飾店APP網購 | Ｘ |
| 看到打折就想買 | Ｘ |
| 腦波弱 被網紅燒到就想買 | Ｘ |
| 用分期付款安慰自己 | Ｘ |
| 常買二手商品 | △ |
| 有時候會超支 | Ｘ |
| 每月定存 | Ｏ |
| 每月買ETF | Ｏ |
| 信用卡費全額繳 | Ｏ |
| 預存信用卡費 | Ｏ |
| 買線上課程 | Ｏ |
| 轉賣二手商品 | Ｏ |
自我評斷
自我評斷的部分，我是立基在想成為『懂得運用財富、不隨便腦衝消費的人』，
所以Ｏ就是我更朝向我想成為的人的習慣、反之Ｘ就是敗家女習慣；△是我認為比較中性、可好可壞的習慣，例如綁定行動支付可以運用信用卡優惠得到不少的回饋、也不用一直領錢很方便，但無形之中花錢會很沒感覺。而買三餐會用現金支付，有點像是相反一面，花錢有感的消費方式，但心痛的花錢法花在「必要」的三餐上面好像沒什麼意義哈哈哈哈哈哈哈，也有一部分是小吃店通常沒有行動支付的方式啦，我也沒辦法。
還有一個我覺得很直得討論的，買二手商品。買二手商品我會覺得可能是消除我心中購物的罪惡感的購物方式，買到比較便宜的好的東西，感覺有省錢、但東西是不是真正需要的呢？就是另一個問題了。（我都用旋轉拍賣，真的很棒推推👍🏼）不過也有些時候，我真的需要某樣物品，又不想花太多錢買新品，我就會在二手交易平台購買。（最近買的是KOBO的閱讀器，再跟大家分享，至於胎是想要還是需要，是投資還是消費，我也不曉得哈哈哈哈哈哈哈哈哈，需要時間來驗證😎）
追蹤一下最近三個月買的二手東西：閱讀器、小CK包、JW PEI包包、二手書。
好像一半一半——讓自己心安理得的購買包包、花一半的錢買工具充實自己✍🏼
執行意念
執行意念，是非常具體的行動計畫，但在完成這之前，我想跟大家分享《原子習慣》給我的很重要的觀念。這個觀念就是「身份認同的轉變」，我覺得這要在你列出執行意念之前跟自己說，我覺得這會是第一步。而「身份認同的轉變」說白一點就是「你想要變怎樣？」答案才會是你培養習慣的目標，書中寫道：「你要維持這個習慣只有一個原因：這個習慣成為你身份認同的一部分。」否則改變都會是暫時的。
例如，
你的目標不是減重十公斤，而是成為健康的人。
目標不是跑一場馬拉松，而是成為跑步的人。
目標不是存到一百萬，而是成為善於理財規劃的人。
當朋友問你要不要吃麥當勞，回答「不，我在減肥。」跟「我不太喜歡吃炸的」這是兩類人唷！
如果你沒辦法認同自己成為這樣的人，那培養的習慣都只會是暫時的，自己行為跟價值認同不一致，很累的。
所以在這之前要先寫下我以財務為方向的認同：
『我是那種會妥善管理財務、投入股市並且不會亂敗家的女森』。
好的來寫執行意念囉！《原子習慣》的給我們的公式是：在Ｘ情境發生時，我會做Ｙ事件。一樣列成表格：
| 執行意念 | 備註（回應的習慣） |
|
在買美妝保養品時我會使用現金支付 |
為了要讓自己花錢有感 |
| 我會每月初自動定存 | 比較是第14章的鎖定好習慣（一勞永逸😎） |
| 我會在這週一刪除手機中所有的購物APP | 比較是第14章的鎖定好習慣（一勞永逸😎） |
| 我會在這週一刪除所有的信用卡綁定 | |
|
我會在購物前列出購物清單，只買購物清單上的東西。 |
看到打折就想買 |
| 我會在逛街看到折扣時，check我的購物清單。 | 看到打折就想買 |
| 我會在被火燒到的時候，查看自己的預算及信用卡費。 |
被網紅燒到就想買 要夠狠吧 真的腦子不好使 |
| 我會在存到足夠的金額後，再支付商品。 | 用分期付款安慰自己 |
| 我會每天下班後將錢包的零錢存起來。 | 培養存錢習慣 |
| 我會在發薪日將錢撥款到定存帳戶。 | 基本基本 |
這些是我希望提醒自己的習慣，列出來之後會覺得好像其實不難，敝人已經兩個月沒買衣服囉，我個人覺得很偉大哈哈哈哈哈哈
我衣服真的不多，但也不會覺得需要買新衣服。因為我很喜歡丟東西，前陣子看很多極簡生活的影片（推推末羊子可愛），覺得那樣的生活我也蠻嚮往的，所以在極簡主義的加乘之下，前陣子賣了很多二手物，清空環境真的在心情也好、面對物質、財務上都會有很多的轉變，我覺得可以跟習慣法則搭配使用，好的習慣就是要雙管齊下，讚讚讚！（到底在介紹書還是什麼）
有什麼可以跟我或其他人分享的也歡迎在底下留言喔！
（之後再繼續更新我的習慣執行狀況）
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